קורה לכם שנתקעתם במחשבות באמצע הלילה או מחשבה אחת הופכת בתוך שניות לסרט שלם בראש? מחשבות באות והולכות, אבל מחשבות טורדניות ,שחוזרות שוב ושוב בלופ, עלולות ליצור חרדה, לפגוע בביטחון העצמי ואף להוביל לתחושות של דיכאון וחוסר אונים. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות איתן… מאמר קצר על התופעה עם כלים לעזרה עצמית
קרא עוד
