בלוג בגובה הלב

מה קורה לפחד כשאנחנו מפסיקים להתנגד לו? ואיך הוא יכול להפוך דווקא למורה הכי מדויק שלנו? במאמר החדש בבלוג אני עושה סדר בגישות השונות של הפסיכותרפיה הסומטית, ומסבירה איך מפגש אמיתי עם הפחד ושחרור השליטה יכולים להחזיר לנו את השקט והנשימה.

קורה לכם שנתקעתם במחשבות באמצע הלילה או מחשבה אחת הופכת בתוך שניות לסרט שלם בראש? מחשבות באות והולכות, אבל מחשבות טורדניות ,שחוזרות שוב ושוב בלופ, עלולות ליצור חרדה, לפגוע בביטחון העצמי ואף להוביל לתחושות של דיכאון וחוסר אונים. 
החדשות הטובות הן שיש מה לעשות איתן… 
 מאמר קצר על התופעה עם כלים לעזרה עצמית